Ο πλήρης διατροφικός οδηγός για τις πρώτες μέρες και όλη τη διάρκεια της θεραπείας — με συγκεκριμένες λίστες τροφών.
Τα σιδεράκια δεν σε εμποδίζουν να τρως — σε εμποδίζουν να σπας τα σύρματα. Ξέρεις τη διαφορά; Ορίστε ο πλήρης οδηγός για να αποφύγεις έκτακτα ραντεβού και πόνο.
Τις πρώτες 3 μέρες μετά την τοποθέτηση
Τα δόντια θα είναι ευαίσθητα. Επίλεξε μαλακές τροφές: γιαούρτι, σούπες, πουρές πατάτας, αυγά, μαλακά ζυμαρικά, μπανάνες, smoothies, αβοκάντο, ψάρι στον ατμό.
Αποφεύγεις ό,τι χρειάζεται έντονο μάσημα ή δάγκωμα μπροστά. Παρακεταμόλη βοηθάει τις πρώτες ημέρες.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πάντα (όλη τη θεραπεία)
Σκληρές: ποπ-κορν, ξηροί καρποί, παγάκια, σκληρές καραμέλες, σκληρό ψωμί με κρούστα, σκληρά μπισκότα.
Κολλώδεις: τσίχλες, καραμέλες λουκούμι, παστίλιες, μέλι σε κερί, καραμέλες βουτύρου.
Αυτές σπάνε ή ξεκολλούν τα brackets — και κάθε επισκευή σημαίνει επιπλέον επίσκεψη + καθυστέρηση θεραπείας.
Τροφές «προσοχή»
Μήλα, καρότα, σκληρά λαχανικά: κόψε τα σε μικρά κομμάτια αντί να δαγκώσεις. Πίτσα με σκληρή κρούστα: κόψε με μαχαίρι. Κρέας με κόκκαλο: αφαίρεσε το κρέας πρώτα.
Καθαρισμός μετά από κάθε γεύμα
Είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των σιδερακιών. Φαγητό που μένει γύρω από brackets προκαλεί αποτιτανώσεις (λευκές κηλίδες) και τερηδόνες.
Εργαλεία: μαλακή οδοντόβουρτσα, μεσοδόντια βουρτσάκια, νήμα με προτεταμένη άκρη (superfloss), στοματικό διάλυμα με φθόριο, water flosser αν θέλεις premium αποτέλεσμα.
Συχνές ερωτήσεις
«Μπορώ να πιώ καφέ;» Ναι — δεν επηρεάζει τα μεταλλικά σιδεράκια. Με κεραμικά, μπορεί να κιτρινίσει τα ελαστικά.
«Μπορώ να μασήσω τσίχλα χωρίς ζάχαρη;» Όχι. Όλες οι τσίχλες κολλάνε στα σύρματα.
«Πόσο καιρό θα νιώθω άβολα;» 3–7 μέρες μετά κάθε ρύθμιση. Μετά συνηθίζεις και ξεχνάς ότι τα φοράς.
Έχεις απορίες; Ρώτα έναν ορθοδοντικό.
Δωρεάν αρχική αξιολόγηση, χωρίς δέσμευση. Θα σε καθοδηγήσουμε με ειλικρίνεια στη σωστή λύση για εσένα.
Κλείσε ραντεβού